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失眠吃什么食物好 6治疗失眠的偏方有奇效

2016-10-12 17:14:51 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

秋天之后人们很容易出现心浮气躁,失眠等情况,那失眠吃什么食物好?主妇网小编介绍几款有效的治疗失眠的偏方给大家吧。


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秋天失眠吃什么食物好?首先要注意饮食要清淡,不能重口味,还可以睡觉前喝牛奶,除此之外再介绍一些有效促进睡眠,治疗失眠见效快的偏方给大家吧,一起了解一下吧。

失眠吃什么食物好 治疗失眠的偏方:

1.三味安眠汤的做法:

先将3钱酸枣仁准备好放入锅里,然后准备好1钱的远志,以及1钱的麦冬,也放入锅里,倒入500ml的水煎煮成一碗水的量,睡觉前喝酒可以有效安神促进睡眠,而且还具有一定的催眠功效。

2.桂圆莲子汤的做法:

将适量桂圆放入锅里,放入莲子,然后倒入水熬煮成汤直接食用可以宁神定心,健脾养胃,还可以补肾养心,促进睡眠,非常适宜长期被失眠困扰的人们以及中老年人。

3.静心汤的做法:

将龙眼和川丹倒入锅里,倒入2碗水,煎煮剩下半碗水,睡觉前半小时喝即可治疗失眠,还可以有效镇定宁心。


4.养心汤的做法:

直接将党参放入锅里,放入红枣,麦冬,再放入茯神,倒入水煎煮之后过滤一下,再倒入淘洗干净的大米里面熬煮成粥,最后放入红糖调味即可食用,不仅可以治疗失眠多梦,而且还可以补血养血,提高记忆力。

5.酸枣仁汤的做法:

将3钱酸枣仁直接捣碎之后放入锅里,倒入水煎煮,每天睡觉前一小时喝酒可以有效镇静,治疗心烦失眠。

6.安神汤的做法:

将百合先放入锅里蒸熟,然后倒入一个蛋黄,倒入水搅拌均匀,放入少许冰糖,煮开后倒入水继续搅拌均匀,睡觉前1小时喝即可宁神定心,治疗失眠多梦。

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