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最强食物黄金搭档 食物这样搭配防癌抗癌防中风

2016-10-12 10:56:39 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

食物只要搭配的合理,不仅美味而且会令营养翻倍,还可以具有很多养生保健功效,现在就为大家推荐一些具有防癌抗癌食谱给大家。


柠檬绿茶 抗癌食物有哪些 防癌抗癌食谱

每一样食物里面含有的营养成分都是难以计算的,而且搭配不同的食物,营养和小郭都是不一样的,如果大家想要将食物的养生保健抗病效果发挥到最佳,就一定要注意食物的相克相配,这样才能吃的最健康,现在我们就一起了解一下哪些食物相配可以防癌抗癌吧。

1.番茄+橄榄油:

番茄里面含有的番茄红素可以有效预防心脏病,还可以延缓衰老,防癌抗癌。而且番茄红素具有脂溶性,搭配橄榄油一起吃可以促进身体更好的吸收番茄红素,而且还可以有效防癌。

2.绿茶+柠檬:

绿茶里面含有一种抗氧化剂儿茶酚的营养元素,这种成分能够降低心脏病、还可以防癌抗癌。在绿茶里面添加一些柠檬汁,里面的维生素C可以很好的增强身体对儿茶酚的吸收,不需要太多,挤入一些柠檬汁,或者直接切2片放入绿茶中即可。


3.鸡蛋+牛奶:

牛奶里面含有丰富的钙质,可以促进骨骼牙齿等健康发育,而鸡蛋里面的维生素D特别丰富,搭配牛奶一起吃不仅好吃,而且容易吸收和消化,因此鸡蛋搭配牛奶绝对是最营养美味的早餐。

4.大蒜+鱼:

鱼里面含有丰富的微量元素,可以有效保护心脏,而且还具有防癌抗癌的功效,并且大蒜具有降脂抗炎的作用,搭配鱼肉一起吃会更有益身心健康。

5.咖喱+胡椒:

咖喱是一种可以防癌抗癌,还可以降低血糖的食物,搭配黑胡椒可以令咖喱里面含有的活性物质姜黄素更好的吸收,所以咖喱和胡椒一起使用防癌抗癌效果最好。

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