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让你皮肤细嫩光洁的养生糖醋带鱼怎么做好吃

2016-07-05 11:27:04 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

糖醋带鱼的做法 带鱼的肉质鲜嫩肥美,并且因为带鱼只有一根主骨,没有小刺,因此吃的特别方便,因此是人们最喜欢吃的额一种鱼类。并且带鱼的营养十分丰富,产后病后术后吃还可以使身体快速恢复,并且可以和中开胃、暖胃补虚,还是一种可以美容润肤的食材。


糖醋带鱼的做法

带鱼的肉质鲜嫩肥美,并且因为带鱼只有一根主骨,没有小刺,因此吃的特别方便,因此是人们最喜欢吃的额一种鱼类。并且带鱼的营养十分丰富,产后病后术后吃还可以使身体快速恢复,并且可以和中开胃、暖胃补虚,还是一种可以美容润肤的食材。

带鱼的脂肪含量比一般的鱼都要高,而且大部分都是不饱和脂肪酸,可以有效降低胆固醇,并且带鱼里面还含有抗癌的成分,可以治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤。

带鱼里面含有的镁元素可以有效保护心血管,因此可以防治高血压等心血管疾病,常吃还可以补肝补血,美容美发。尤其是春天吃带鱼好处更多。这个时候的带鱼肉质更肥美坚实,而且氨基酸含量也会增多。

糖醋带鱼的做法:

1.先将带鱼 红糖 醋 黄酒 盐 蒜 鸡蛋 生粉都准备好

2.然后将带鱼洗干净后去头去尾,去掉内脏,然后再切成段放入盘中

3.放入盐,倒入料酒,然后放入蛋液中充分包谷之后放入烧至温热的油锅中

4.小火将皮煎焦就可以铲出,再用底油包厢大蒜,翻炒出香味

5.放入红糖,倒入陈醋和黄酒,煮开之后倒入带鱼直接收汁就可以了。

糖醋带鱼的做法贴心提示:

1.这道糖醋带鱼不仅适宜长期生病,身体虚弱、没胃口和营养不良的人,还适宜皮肤干燥以及小孩吃。

2.带鱼不可以用牛羊油炸,也不能和甘草、荆芥一起吃。

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