2016-06-24 16:09:38 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃
苦瓜怎么做不苦 虽然说苦瓜的营养和功效人人都知道,但是却依然阻止不了很多人不爱苦瓜的心,因为苦瓜的苦味使很多人都不能接受,但是偏偏就是这种苦却使苦瓜具有减肥瘦身、还有祛痘的最佳食物。 苦瓜里面含有的高能清脂素,也就是苦瓜素是脂肪的杀手,可以
”苦瓜怎么 做不苦
虽然说苦瓜的营养和功效人人都知道,但是却依然阻止不了很多人不爱苦瓜的心,因为苦瓜的苦味使很多人都不能接受,但是偏偏就是这种苦却使苦瓜具有减肥瘦身、还有祛痘的最佳食物。
苦瓜里面含有的高能清脂素,也就是苦瓜素是脂肪的杀手,可以有效减肥瘦身,而且如果夏天容易长痘更应该多吃苦瓜,苦瓜里面含有丰富的食物粗纤维、维生素,还含有丰富的微量元素,可以清热去火明目和去湿毒。
苦瓜怎么 做不苦?现在主妇网小编就推荐一款蜂蜜凉渍苦瓜的做法给大家,不仅不苦而且非常香甜美味。
大家将苦瓜洗干净后切成薄条放入玻璃杯中,撒些枸杞,倒入蜂蜜搅拌均匀后放入冰箱冷藏,大概冷藏十分钟就可以吃了,虽然说没有了原本的哭味,但是却一样拥有减肥祛痘的作用。
不过大家要注意因为苦瓜是凉性的食物,因此别过量吃,否则容易影响脾胃健康,而且脾胃虚弱的人也要少吃苦瓜,孕妇也要适量吃,因为苦瓜里面含有的奎宁容易刺激子宫收缩,从而导致流产。
苦瓜、鸡蛋一起吃对骨骼、牙齿、血管都有非常好的保护功效,而且还可以健脾养胃,治疗感冒和腹泻呕吐。
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