生活

主妇网首页 > 美食 > 美食知识 >
主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 生菜怎么做最好吃 原来吃生菜有这么多的好处

生菜怎么做最好吃 原来吃生菜有这么多的好处

2016-04-19 16:13:04 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

生菜的英文: 生菜的英文有2个,1个是lettuce,另一个是green salad。生菜的原产地是欧洲,引进我国的历史非常悠久,现在我们就一起了解一下生菜的营养价值吧。 生菜的营养价值: 生菜的营养价值非常高,含有丰富的胡萝卜素、抗氧化元素,还含有各种维生素和


生菜的英文:生菜的英文有2个,1个是lettuce,另一个是green salad。生菜的原产地是欧洲,引进我国的历史非常悠久,现在我们就一起了解一下生菜的营养价值吧。

生菜的营养价值:生菜的营养价值非常高,含有丰富的胡萝卜素、抗氧化元素,还含有各种维生素和膳食纤维,含有大量的钙铁磷锌镁等微量元素,可以促进蛋白质的吸收和消化。


生菜中含有丰富的干扰素诱生剂,可以抵抗病毒,还可以增强免疫力和抵抗力。生菜里面还含有可以抑制癌细胞的原儿茶酸,可以预防胃癌、肝癌等癌症。生菜中的维生素C也十分丰富,可以美白护肤,含有的膳食纤维可以去除脂肪,因此可以减肥瘦身,绝对是最佳减肥蔬菜。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com