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百合莲子银耳羹的做法 滋阴润肺的圣品

2016-01-07 16:40:35 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

百合的功效与作用 百合的做法和吃法 百合怎么做好吃 百合的功效与作用: 百合具有解毒排毒的功效,还可以健脾养胃,并且能够宁心安神,还是非常好的促进血液循环的食物,百合的吃法很多,现在我们就一起了解一下百合的做法,百合怎么做好吃。 百合的吃法 百


百合的功效与作用 百合的做法和吃法 百合怎样做好吃

百合的功效与作用:百合具有解毒排毒的功效,还可以健脾养胃,并且能够宁心安神,还是非常好的促进血液循环的食物,百合的吃法很多,现在我们就一起了解一下百合的做法,百合怎样做好吃。

百合的吃法 百合莲子银耳羹的做法所需要准备的食材和调味料:银耳花 莲子 干百合 冰糖 枸杞 清水。

百合莲子银耳羹的做法:

1.将银耳放入温水中浸泡半小时,然后捞出清洗干净后去根

2.再撕成小片,枸杞百合、莲子放入温水中浸泡待用

3.将银耳放入砂锅中,倒入清水大火煮开

4.再盖好锅盖转成小火慢慢炖煮2个半小时

5.煮至浓稠后放入冰糖搅拌均匀,倒入莲子

6.继续盖好锅盖小火慢慢煮半小时

7.最后放入百合和枸杞,煮一刻钟就可以关火

8.然后放入冰箱中冷藏,味道特别棒哦。

百合莲子银耳羹的做法贴心提示:

常吃可以滋阴润肺、益气养心,对身体有非常多的好处。

莲子和百合不要太早放入,因为煮太久可是会煮成粉末的,枸杞也要出锅前放入,否则味道会很酸。

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