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失眠怎么办吃什么食物 3款养生安神汤将你从失眠中解救出来

2015-08-25 15:59:57 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

失眠吃什么食物 安神汤 失眠怎么办


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失眠吃什么食物?失眠怎么办?失眠困扰很多人的生活,那到底失眠怎么办?失眠吃什么食物?我们先一起看下失眠的原因吧,导致失眠的原因可能是精神压力大,身体出现疾病,以及环境的改变或者是化学因素,比如服用的兴奋药物等等。了解了原因我们再介绍3款可以治疗人们失眠的安神汤给大家吧。


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一、失眠怎么办吃什么食物 3款养生安神汤将你从失眠中解救出来之三味安神汤的做法:将1钱麦冬、远志放入锅里,放入3倍量的酸枣仁,倒入清水,煎好后睡觉前服用就可以宁心安神镇静了。

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