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血糖高怎么办 这样用筷子让你的血糖升得慢

2015-06-24 10:34:01 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

血糖高怎么办 血糖高是不少人都有的问题,那血糖高怎么办呢?其实只要大家正确使用筷子,就可以帮助你降低血糖哦,最近国外有研究表示对于用筷子吃饭的人而言,血糖指数比其他人会更低,这是由于因为用筷子吃饭会比用调羹或者其他工具拿起的米粒更少,因此咀


血糖高怎么办

血糖高是不少人都有的问题,那血糖高怎么办呢?其实只要大家正确使用筷子,就可以帮助你降低血糖哦,最近国外有研究表示对于用筷子吃饭的人而言,血糖指数比其他人会更低,这是由于因为用筷子吃饭会比用调羹或者其他工具拿起的米粒更少,因此咀嚼的也会更少,并且能够加长用餐时间,这样能够有效的降低血糖。


血糖高怎么办

而且专家表示,当吃饭的量以及咀嚼的次数变少,吃进去的食物颗粒会相对更大一些,因此会比较不容易分解,所以导致糖分流入血液中会相对更慢,除此之外,等米饭晾凉一些后再吃,也能够让血糖有所降低哦。

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