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豆豉鲮鱼油麦菜 低热量高营养的家常菜

2014-02-24 14:52:18 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

做法: 1、油麦菜用清水冲洗干净后切成段 2、辣椒洗干净后切成丝 3、将买回来的豆豉鲮鱼罐头里的鱼拿出来切成小块状 4、取出一些豆豉 5、锅里倒入适量油,烧热之后,倒入蒜蓉、豆豉 6、将油麦菜、辣椒倒入锅中爆炒 7、倒入鱼块、少量鸡精和盐翻炒均匀。

做法:

1、油麦菜用清水冲洗干净后切成段

2、辣椒洗干净后切成丝

3、将买回来的豆豉鲮鱼罐头里的鱼拿出来切成小块状

4、取出一些豆豉

5、锅里倒入适量油,烧热之后,倒入蒜蓉、豆豉

6、将油麦菜、辣椒倒入锅中爆炒

7、倒入鱼块、少量鸡精和盐翻炒均匀。

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