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营养食谱 为熬夜爱人送上贴心美味

2009-11-27 13:23:46 来源 : 新浪美食网 编辑 :

专为男性熬夜看球特质的健康食谱,助你放心看球。 男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。 消痛清热 1、消痛

专为男性熬夜看球特质的健康食谱,助你放心看球。

男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。

消痛清热

1、消痛清热:生地炖鸭蛋

用料:生地20克、鸭蛋1至2个。

做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。

2、补肾强骨:猪腰炖杜仲

用料:杜仲25克、猪腰子1个。

      做法:隔水炖上述材料1小时。

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