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七色花开的素馅减肥烧麦作法

2009-11-10 15:08:54 来源 : poco美食网 编辑 : 龙卷风中的小猫

  我们掉进彩色的世界里,红橙黄绿蓝靛紫。   我们躺在缤纷的欢乐里,红橙黄绿蓝靛紫。——几米      材料:面粉,菠菜,胡萝卜,番茄酱,鸡蛋(喜欢缤纷的色彩,均衡的营养)   料:盐,鸡精,胡椒粉,香油   做法:   1、菠菜榨汁,面粉中加少

我们掉进彩色的世界里,红橙黄绿蓝靛紫。
我们躺在缤纷的欢乐里,红橙黄绿蓝靛紫。——几米


材料:面粉,菠菜,胡萝卜,番茄酱,鸡蛋(喜欢缤纷的色彩,均衡的营养)

料:盐,鸡精,胡椒粉,香油

做法:
1、菠菜榨汁,面粉中加少许热水再倒入菠菜汁和面。
2、面里加入番茄酱,不要用番茄沙司,要用番茄酱。再加入热水和面。
3、鸡蛋把蛋白和蛋黄分开打散,中火把蛋黄和蛋白分别炒成小块。
4、胡萝卜和菠菜切碎,
5、和馅:把3和4里面的东西都放到一起加调料拌匀。
6、面团揉成圆条型切成小剂子,擀成荷叶皮,边上最好要薄一些,
7、皮中放入馅,撮成上如石榴头花形,下如灯笼形的烧麦,上锅蒸10分钟即可。




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