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橙子的功效与作用 你真的知道如何挑选橙子吗

2016-11-17 10:19:18 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

橙子是一种常见的美味营养水果,特别受消费者的青睐,但是你知道橙子除了好吃,还有哪些营养价值和功效吗?并且购买橙子的时候有哪些需要注意的事情吗?


橙子的营养价值 橙子的功效与作用

橙子的营养价值 橙子的功效与作用:

橙子里面含有丰富的维生素C,而且口感特别好,因此深受消费者的喜欢,那究竟橙子的功效与作用有哪些呢?橙子里面的维生素C、P都十分丰富,因此可以有效提高抵抗力和免疫力,还可以增加毛细血管的弹性,可以降低胆固醇。因此肥肠适宜有高血压高血脂的人吃。

橙子的气味还可以让人们的心情更美好,帮助人们克服紧张压抑的心情,而含有的纤维素和果胶物质可以促进肠道蠕动,具有润肠通便排毒的功效。每天吃1-2个橙子,或者是喝三杯橙汁可以降低心脏病。而女性多吃橙子还可以减少胆结石的发病率。


橙子有哪几种:

橙子分为脐橙、血橙、普通甜橙、糖橙。脐橙的果顶有脐,没有核,果肉脆嫩,甜中带酸,个大成熟早。而血橙的颜色呈紫 红色,鲜嫩多汁,香气宜人。而普通甜橙没有脐,可能有圈印,数量最多最常见,而糖橙和普通甜橙的外观相似,在地中海沿岸和巴西等地有少量生产。

如何挑选橙子:

有些人会认为光滑的橙子最优质,但其实不然,很多光滑没有孔的橙子反而是美容之后的橙子,反之哪些有点粗糙,表皮孔多的橙子反而是进口好橙。大家在买的时候可以带白色的纸巾,如果有湿纸巾最佳,直接擦拭以下橙子的表皮,如果纸巾中有颜色就代表用了色素。

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